هنر خود بودن

هنر بزرگ خود بودن در جهانی پر از فشار:

در روانشناسی، این پدیده «خودابرازی» در برابر «همنوایی» است. آزمایش معروف اش در دهه ۱۹۵۰ نشان داد ۷۵٪ افراد حداقل یک بار تحت فشار گروه، پاسخ واضحی را انکار کردند. مقاومت در برابر این فشار نه یک انتخاب، که یک مبارزه‌ی عصبی-زیستی برای حفظ یکپارچگی «خود» است. آیا جامعه‌ی امروز، با الگوریتم‌هایش، نسخه‌ی پیشرفته‌تری از آن آزمایش نیست؟

راهکار:

برای تمرین این «هنر»، هفته‌ای یک بار کاری را که واقعاً دوست دارید انجام دهید، حتی اگر مطابق انتظارات دیگران نباشد. این تمرین کوچک، عضله‌ی «خود بودن» شما را قوی‌تر می‌کند.