هنر بی‌توجهی

نادانی انتخابی؛ راز آرامش در نپرسیدن:

مغز ما روزانه حدود ۳۴ گیگابایت اطلاعات پردازش می‌کند، اما برای حفظ سلامت روان، سیستم فیلتری به نام «نادیده‌انگاری ارادی» دارد که از غرق شدنمان در داده‌ها جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که این فیلتر را فعالانه به کار می‌گیرند، رضایت بیشتری از زندگی دارند. آیا این نادانی انتخابی یک حربه دفاعی است یا یک خودفریبی شیرین؟

راهکار:

این «ندونستن» در واقع فیلتر ذهنی شماست برای جلوگیری از اضافه‌بار اطلاعاتی. مثل وقتی که از خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های بی‌ربط لذت می‌برید. به آن به چشم یک تنظیم هوشمندانه نگاه کنید، نه فرار.