جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

همراهی در اندوه

2 پست
متن های همراهی در اندوه / بهترین متن همراهی در اندوه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
در هنگام اندوه به او گفتم که نمیخواهم اورا ببینم؛
پس چراغ را خاموش کرد و کنارم ماند. ️
4.7
عاشقانه روانشناسی همراهی در اندوه احترام به حریم عاطفی رفتار درست هنگام سوگ تاریکی و آرامش روانی
در سوگ، قشر پیش‌پیشانی به‌طور موقت از تنظیم هیجان ...

همراهی در اندوه؛ وقتی چراغ خاموش می‌شود و او می‌ماند:

در سوگ، قشر پیش‌پیشانی به‌طور موقت از تنظیم هیجان بازمی‌ماند و آمیگدال سیگنال تهدید می‌فرستد؛ حضور بی‌صدای دیگری در تاریکی، بدون اجبار به تماس چشمی، مانند یک تنظیم‌گر بیرونی هیجان عمل می‌کند و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. در روانشناسی به آن «هم‌تنظیمی عاطفی» می‌گویند. آیا تاریکی برای همدلی واقعی ضروری است؟

راهکار:

این لحظه را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: «نمی‌خواهم ببینمت» نه ردِ حضور، که درخواستِ شکلی دیگر از هم‌آغوشی است؛ کسی که چراغ را خاموش می‌کند، زبانِ تاریکی را برای آرامش تو می‌فهمد.

و اگر اندوهت آنقدر زیاد شد
که حرف زدن برایت دشوار بود
به سمت من بیا تا کنار هم سکوت کنیم.️
4.3
غمگین مهربانی سکوت در غم دوست در غم همراهی در اندوه کنار هم سکوت کردن
تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که سکوت با یک فرد مورد...

دعوت به سکوت در روزهای غمگین:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که سکوت با یک فرد مورد اعتماد، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس و استرس) را کاهش می‌دهد و باعث ترشح دوپامین و اکسی‌توسین می‌شود. در واقع، سکوت مشترک، یک «هم‌تنظیمی» عصبی است که عمیق‌تر از هر کلمه‌ای عمل می‌کند. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که در سکوت با کسی احساس امنیت کنید؟

راهکار:

این متن یادآور این است: گاهی قدرتمندترین نوع همدلی، نه در کلمات، که در سکوت مشترک شکل می‌گیرد. پژوهشی در روان‌شناسی نشان داده که سکوت هم‌دلانه سطح کورتیزول را کاهش و اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها