هم‌وابستگی هیجانی

عشق: نوسان احساسات و هم‌وابستگی هیجانی در روابط عاطفی:

این تعریف از عشق، به زیبایی نشان می‌دهد چگونه در روابط عاطفی، حال روحی ما گاهی آنچنان به رفتار دیگری گره می‌خورد که خودمان را در آینه‌ی توجه یا بی‌توجهی او می‌بینیم. این نوسان شدید، که در روانشناسی به «هم‌وابستگی هیجانی» نیز اشاره دارد، می‌تواند هم شیرین باشد و هم چالش‌برانگیز، زیرا تعادل درونی ما را به رفتار بیرونی دیگری وابسته می‌کند.

راهکار:

برای تعادل هیجانی در عشق، مهم است که درک کنید ارزش شما مستقل از توجه دیگران است. پرورش «خودآگاهی هیجانی» به شما کمک می‌کند تا نوسانات روابط را بهتر مدیریت کرده و آرامش درونی بیشتری داشته باشید.