نادیده گرفتن همهمه احمق ها با توصیه سارا یوسفی:
مغز انسان در سکوت، فعالتر از زمان شنیدن صداهای مزاحم عمل میکند. پژوهشهای عصبشناسی نشان داده دو دقیقه سکوت مطلق، فشار خون و کورتیزول را کاهش داده و حتی رشد سلولهای جدید هیپوکامپ را تحریک میکند. در حالی که همهمهی احمقها (نویز اجتماعی) دقیقاً مسیرهای عصبی استرس را روشن نگه میدارد. «خیر ماندن» نه فقط یک توصیهی اخلاقی، که یک ضرورت بیولوژیک برای حفظ سلامت مغز در جهان پرهیاهوست.
راهکار:
در روانشناسی، روش «سنگ خاکستری» یعنی تبدیل شدن به فردی بیواکنش و کسلکننده برای نارسیسیستها و افراد سمی. با ندادن واکنش احساسی، آنها را از سوخت روانی محروم میکنید. پس «خیر ماندن» شما فقط شاعرانه نیست؛ یک استراتژی علمی بقا در برابر همهمهی مخرب است.