همدردی سطحی

پاسخ آخی به احساسات: چرا هیچ‌کس درکت نمی‌کنه؟:

جالب است بدانید که طبق تحقیقات عصب‌شناسی، شنیدن واژه‌های همدردی مثل «آخی» بخش «قشر کمربندی خلفی» مغز را فعال می‌کند که با احساس تعلق اجتماعی مرتبط است، اما اگر این واکنش بدون همدلی عمیق باشد، ترشح کورتیزول (هورمون استرس) را در گوینده افزایش می‌دهد. یک «آخی» توخالی می‌تواند حال طرف مقابل را بدتر کند. آخرین باری که یک «آخی» واقعی شنیدید کِی بود؟

راهکار:

شاید «آخی» گفتن آدما از ناتوانی‌شون در مواجهه با عمق احساساته، اما تو می‌تونی با تبدیل حس‌هات به یک تصویر ملموس، مثل «انگار یه توپ سربی تو سینمه»، همدلی واقعی‌تری بیدار کنی.