هنر قدردانی از والدین: گامی در روانشناسی خانواده:
رفتار "طلبکارانه" با والدین صرفاً به معنای درخواست مالی نیست؛ بلکه میتواند بازتابی از انتظارات عاطفی بیپایان باشد. در روانشناسی خانواده، تشخیص خستگی و نیازهای عاطفی والدین، گامی حیاتی در جهت توسعه همدلی و دلبستگی ایمن است. این رویکرد نه تنها بار از دوش آنها برمیدارد، بلکه فضای خانه را به محلی برای رشد متقابل تبدیل میکند، جایی که احترام و قدردانی، پایههای یک رابطه سالم را میسازند.
راهکار:
برای تقویت رابطه با والدین، هر روز سه "سپرده عاطفی" کوچک انجام دهید: یک پیام محبتآمیز، یک سوال صادقانه درباره حالشان، یا یک کمک کوچک. این کار نه تنها به آنها احساس ارزشمندی میدهد بلکه سرمایه عاطفی مشترک شما را افزایش میدهد و از فرسودگی جلوگیری میکند.