همدلی مفرط

ایثار افراطی در روابط: وقتی نگران زخم‌زننده می‌شوید:

این جمله کوتاه، عمق دردهای پنهان در روابط ناسالم را به تصویر می‌کشد. نگرانی برای کسی که به شما آسیب می‌رساند، می‌تواند نشانه‌ای از «همدلی مفرط» یا حتی «پیوند آسیب‌زا» باشد. این پدیده روانشناختی، جایی که فرد قربانی به جای تمرکز بر رهایی خود، نگران رفاه آزاردهنده است، یکی از پیچیده‌ترین دینامیک‌ها در روابط آسیب‌زا محسوب می‌شود.

راهکار:

در روابط، ارزش قائل شدن برای خود و تعیین مرزهای سالم، اولین گام برای حفاظت از سلامت روان است. به یاد داشته باشید که مراقبت از خود، خودخواهی نیست، بلکه ضروری است تا بتوانید روابطی متقابل و سالم داشته باشید.