نقش موسیقی در همدلی و عبور از شبهای تاریک:
تحقیقات نوروساینس نشان میدهد گوش دادن به موسیقیای که با احساسات ما هماهنگ است، سطح اکسیتوسین (هورمون ارتباط و آرامش) را افزایش میدهد و فعالیت آمیگدال (مرکز ترس و اضطراب مغز) را کاهش میدهد. در واقع، آهنگها نه تنها همدلی میکنند، بلکه از نظر بیولوژیکی به ترمیم تعادل عصبی کمک میکنند. چه آهنگ دیگری چنین تاثیری روی شما داشته؟
راهکار:
برای تقویت این حس خوب، میتوانید یک پلیلیست از همان آهنگها درست کنید و اسمش را بگذارید «نورهای شبانه». دفعه بعد که حالوهوای مشابهی داشتید، مستقیماً سراغش بروید.