حمایت‌عاطفی

همدمی در سختی‌ها:

این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت حمایت عاطفی در لحظات دشواری است. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که داشتن یک فرد حامی و قابل اعتماد، نقش بسزایی در افزایش تاب‌آوری و سلامت روان دارد.

راهکار:

ارتباطات عمیق و حمایت متقابل، بنیان روابط پایدار هستند. قدردان کسانی باشید که در سختی‌ها در کنار شما می‌مانند و این حمایت را به آن‌ها نشان دهید.