حمایت اشتباهی

وقتی تسلیت دیگران غممان را بیشتر می‌کند:

مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد هنگام دریافت «تسلیت کلیشه‌ای» مثل «ناراحت نباش»، آمیگدال فعال می‌شود و بدن آن را مثل یک تهدید اجتماعی پردازش می‌کند؛ یعنی پیامِ تسلیتی که به احساس واقعی پاسخ نمی‌دهد، همان درد را تشدید می‌کند. روان‌شناسان به این پدیده «حمایت ناهمساز» می‌گویند: تلاش برای کم‌کردن غم، وقتی از جنس درک نیست، به خودِ سوگ اضافه می‌شود.

راهکار:

شاید این جمله به‌جای ناامیدی، یادآور این باشد که رنج واقعی از چشمداشت به تسلیت‌دهنده‌هاست؛ آن‌که خود با دردش روبه‌رو شده، سکوتِ همراه را می‌فهمد.