حل نشدن مشکلات با گریه

آیا گریه کردن واقعاً نشانه ضعف است؟:

جالب است بدانید که اشک عاطفی حاوی پرولاکتین و اندورفین است که مسکن طبیعی بدن محسوب می‌شوند. در واقع، گریه کردن مثل یک دوش عمل می‌کند: پلک‌ها را شستشو می‌دهد و فشار خون را کاهش می‌دهد. شاید این ایده که گریه ضعف است، ریشه در فرهنگ مردسالارانه داشته باشد نه زیست‌شناسی. اما آیا سرکوب اشک، توانایی حل مسئله را افزایش می‌دهد؟

راهکار:

از نظر علمی، گریه هورمون‌های استرس‌زا رو دفع می‌کنه و باعث آرامش سیستم عصبی می‌شه. شاید مشکل رو حل نکنه، اما فشار روانی رو کم می‌کنه تا بتونی با ذهن بازتر دنبال راه‌حل بگردی.