جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حل اختلاف زوجین

2 پست
متن های حل اختلاف زوجین / بهترین متن حل اختلاف زوجین [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‌بعضی از دعواها واسه بهتر شدن رابطه‌ست،
نه تموم کردنش، بفهمید.️
5.0
عاشقانه روانشناسی بهبود رابطه دعواهای سازنده حل اختلاف زوجین راههای دعوای سالم
یک حقیقت علمی: تحقیقات جان گاتمن نشان می‌دهد که ۶۹...

دعواهای سازنده: کلید بهبود رابطه:

یک حقیقت علمی: تحقیقات جان گاتمن نشان می‌دهد که ۶۹٪ مشکلات زوج‌ها حل‌نشدنی هستند، اما زوج‌های موفق یاد می‌گیرند با آن‌ها کنار بیایند. دعواهای سازنده در واقع تمرین همدلی و تعامل است. آیا می‌توانید دعواهایتان را به فرصتی برای رشد تبدیل کنید؟

راهکار:

برای تبدیل دعوا به گفتگوی سازنده، پیش از بحث حس خود را با جملات «من» بیان کنید و از سرزنش بپرهیزید. مثلاً: «وقتی این حرف را می‌زنی، احساس ناراحتی می‌کنم.» این کار تمرکز را از تقابل به همدلی می‌برد.

‏یه بار برای همیشه قبول کنید آدم درست
نمی‌ذاره ناراحت بمونی، فکر های بد کنی،
قهر بمونی؛ همه چیزو برات توضیح میده
و  باهم حلش میکنید...:)️
2.0
عاشقانه روانشناسی آدم درست رفتار درست در عشق حل اختلاف زوجین رفع سوءتفاهم در رابطه
ذهن ما در روابط عاطفی یک سوگیری شناختی جالب داره ب...

چطور بفهمیم طرف مقابلمون «آدم درست» هست؟:

ذهن ما در روابط عاطفی یک سوگیری شناختی جالب داره به اسم «خطای بنیادین اسناد»: وقتی خودمون اشتباه می‌کنیم، دلیلش رو به شرایط بیرونی نسبت می‌دیم (مثلاً خسته بودم)، اما وقتی طرف مقابل اشتباه می‌کنه، فوراً به شخصیتش برچسب می‌زنیم (آدم بی‌فکر). «آدم درست» کسی نیست که هرگز ناراحتت نکنه، بلکه کسی‌ست که وقتی ناراحتت کرد، تو ذهنت بهش برچسب «بد» نمی‌زنی، چون می‌دونی دلیلش شرایط بوده نه ذاتش. این یعنی اعتماد واقعی.

راهکار:

این نگاه ایده‌آل رو می‌تونیم با یک نکته تکمیل کنیم: گاهی حتی «آدم درست» هم می‌تونه بدون قصد بد، ناخواسته ناراحتت کنه. تفاوتش در اینه که بعد از خطا، می‌ایند و با تو هم‌دل می‌شوند نه اینکه فقط قضیه رو توضیح بدهند. تحقیق‌ها نشون داده زوج‌هایی که بعد از دعوا به جای «توضیح» به هم «همدلی» می‌کنند، رابطه پایدارتری دارند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها