فلسفه آغاز و پایان: درک حقیقت گذرا بودن:
این جمله کوتاه، گویای یکی از عمیقترین حقایق هستی، یعنی اصل فناپذیری و گذرا بودن است. فلاسفه و حکما از دیرباز به این موضوع پرداختهاند و در ادبیات فارسی نیز به وفور میتوان بازتاب آن را دید. درک این اصل میتواند به درک ارزش لحظهها و آمادگی برای تغییر کمک کند، نه لزوماً به اندوه.
راهکار:
برای بهرهبرداری بهتر از این اصل، تمرین ذهنآگاهی را آغاز کنید. این کار به شما کمک میکند تا ارزش لحظه حال را درک کرده و با جریان تغییرات زندگی همراه شوید، به جای مقاومت در برابر آن. پذیرش این حقیقت، خود گامی بزرگ به سوی آرامش درونی است.