حفظ ذات

شکرگزاری برای حال بد اما ذات خوب:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که «یافتن فایده در مصیبت» (Benefit Finding) تاب‌آوری را افزایش می‌دهد. جالب اینجاست که مغز در سختی بیشتر به دنبال معنا می‌گردد تا لذت. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که بحران‌ها ذات واقعی‌تان را شفاف‌تر نشان داده‌اند؟

راهکار:

این نگاه، یادآور تمثیل «الماس در دل سنگ» است: شرایط سخت، ذات ارزشمند را آشکار می‌کند. شاید بتوان این جمله را به عنوان یک مانترا برای روزهای سخت حفظ کرد.