حفظ اشک

آیا گریه کردن برای بعضی چیزها ارزش دارد؟:

اشک عاطفی انسان منحصربه‌فرد است و حاوی پرولاکتین و هورمون‌های استرس است که با گریه از بدن دفع می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد گریه باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب و ترشح اندورفین (مسکن طبیعی) می‌شود. پس از نظر زیستی، گریه نه‌تنها حیف نیست، بلکه یک سرویس پاکسازی روانی-جسمی است. آیا می‌دانستید گریه‌کردن در جمع می‌تواند همدلی دیگران را برانگیزد و پیوندهای اجتماعی را تقویت کند؟

راهکار:

از نظر روانشناسی، اشک‌ها منبعی محدود نیستند؛ گریه کردن مکانیسم طبیعی برای تخلیه هورمون‌های استرس است. به‌جای ذخیره‌کردن اشک، می‌توانی از خود بپرسی چرا این موقعیت تو را به گریه می‌اندازد؟ شاید پاسخ در ارزشی باشد که به آن چیز یا شخص داده‌ای.