راز حفظ ارزش شخصی در روابط: کی و چطور ببخشیم؟:
متن به حقیقت روانشناختی مهمی اشاره دارد: ارزش درکشده یک چیز (یا مشارکتهای یک فرد) اغلب با سهولت دسترسی یا در دسترس بودن آن رابطه معکوس دارد. وقتی ارزشهایمان – چه زمان، تلاش یا آسیبپذیری – را بدون تمایز ارائه میکنیم، ناخواسته میتوانیم از قدردانی دیگران و حتی حس ارزشمندی خودمان بکاهیم. این موضوع صرفاً به معنای دریغ کردن نیست، بلکه درباره بخشش هدفمند و درک این نکته است که قدردانی واقعی، اغلب از حس امتیاز بهدستآمده نشأت میگیرد، نه استحقاق خودکار.
راهکار:
پیش از ارائه ارزشها و انرژی خود، از پذیرش و قدردانی واقعی طرف مقابل اطمینان حاصل کنید. تعیین مرزهای سالم، سرمایههای درونی شما را حفظ میکند و به بهبود کیفیت روابطتان کمک شایانی مینماید؛ زیرا ارزش واقعی شما در درک متقابل شکوفا میشود.