حفظ انگیزه برای هدف

خدایا کمک کن با ذوق به هدفم برسم؛ دعا و انگیزه:

جالب است که 'ذوق' اولیه حاصل ترشح دوپامین است، اما مغز ما سریع به پاداش‌های پیش‌بینی‌شده عادت می‌کند. اگر پیشرفت محسوس نباشد، ذوق فروکش می‌کند. به همین دلیل خیلی از اهداف بزرگ در نطفه خفه می‌شوند. آیا می‌دانید چرا مغزتان بین 'خواستن' و 'انجام دادن' فاصله می‌اندازد؟

راهکار:

اشتیاق مثل موج است؛ می‌آید و می‌رود. اما 'عادت' مانند جریان آرام رودخانه، تو را به مقصد می‌رساند. وقتی ذوق نیست، یک قدم کوچک بردار. تداوم، قوی‌تر از هیجان لحظه‌ای است.