حفظ قلبها در جادههای پر از سنگلاخ زندگی:
آیا میدانستید مغز انسان در مواجهه با سختیها، نوروپلاستیسیته را فعال میکند؟ یعنی مسیرهای عصبی جدیدی برای سازگاری و التیام میسازد. این یعنی «قلبها را گم نکردن» فقط یک استعاره نیست؛ یک واقعیت عصبشناختی است: هر بار که در برابر سنگلاخها ایستادگی میکنیم، مدارهای تابآوری در مغز قویتر میشوند. پس این جادهها شاید نقشهای برای بازسازی خودمان باشند. چه میشود اگر به جای ترس از سنگلاخها، از آنها به عنوان ابزار تمرین برای مغزمان استفاده کنیم؟
راهکار:
دلها مثل قطبنما هستند؛ حتی در جادههای سنگلاخ، جهت خود را نشان میدهند. شاید سنگلاخها برای آزمایش قطبنما آفریده شدهاند – نه برای گم کردن آن. برای تقویت این قطبنما، هر شب یک لحظه به چیزهایی که امروز به آنها امید داشتید فکر کنید.