حفظ عزت نفس در کمک کردن

کمک به نیازمند تا حد توان؛ مرز کمک و حفظ ارزش خود:

کمک‌های بی‌حدومرز خیر نیست؛ تخریب‌گر است. در روان‌شناسی به این پدیده «بدهی روانی» می‌گویند: وقتی کسی بیش از حد کمک می‌گیرد، حس استقلالش شکسته می‌شود و ناخودآگاه از کمک‌کننده فاصله می‌گیرد یا حتی خصومت نشان می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد کمک‌هایی که توانمند نمی‌کنند، انگیزه‌ی درونی گیرنده را می‌میرانند و هر دو طرف را فرسوده می‌کنند. کمک سالم یعنی ابزار دادن، نه قایق نجات دائمی. مرز کمکِ توانمندکننده با کمکِ وابستگی‌ساز کجاست؟

راهکار:

کمکِ سالم مثل قرض دادن چراغ قوه است؛ روشنش می‌کنی تا طرف مسیرش را پیدا کند، نه اینکه همیشه دنبالش راه بروی. از ارزش خودت کمک نکن یعنی نور را کم نکن تا دیگری ببیند.