هفت رنگ نباش

معنی ضرب‌المثل «یک رنگ باش نه هفت رنگ» و درس روانشناسی آن:

در روانشناسی، افراد با «خودنظارتی بالا» مانند آفتاب‌پرست رنگ عوض می‌کنند و اغلب «هفت‌رنگ» نامیده می‌شوند؛ در حالی که افراد با خودنظارتی پایین ثبات شخصیتی دارند. جالب اینجاست که پژوهش‌ها نشان می‌دهند خودنظارتی پایین با رضایت بیشتر از زندگی و روابط عمیق‌تر مرتبط است، چون «یک‌رنگی» اعتماد ایجاد می‌کند. سوال: آیا شبکه‌های اجتماعی ما را به سمت خودنظارتی بالا سوق می‌دهند؟

راهکار:

برای پرورش «یک‌رنگی» در شخصیت، یک تمرین ساده: هر روز صبح سه ارزش اصلی خود را یادداشت کنید و در طول روز تصمیم‌هایتان را با آن‌ها هم‌سو کنید. این کار باعث افزایش ثبات درونی و کاهش «هفت‌رنگی» ناخودآگاه می‌شود.