حفاظت از عشق درونی

عشق را صرف هر چیزی نکنید: حفاظت از شکوه روح:

از دیدگاه عصب‌شناسی، احساساتی که ما «عشق» می‌نامیم، شبکه‌ای پیچیده از سیستم پاداش دوپامینی، پیوند اکسیتوسینی و وابستگی‌های اوپیوئیدی است. این سیستم‌های باستانی، نیروی محرکه بقا و پیوند اجتماعی هستند. آیا می‌توان این شکوه بیوشیمیایی را «هدر داد»؟ شاید پاسخ در انتخاب شیءِ عشق نهفته باشد.

راهکار:

برای عملی کردن این نگاه، می‌توانید فهرستی از «چیزهایی که شایسته شکوه روح من نیستند» را بنویسید. این فهرست مانند یک فیلتر شخصی، به انتخاب‌های عاطفی و انرژی‌ای شما جهت می‌دهد.