چرا نیاز به تمام وجود یک نفر عشق واقعی است؟:
در روانشناسی تکاملی، احساس «نیازمند بودن به بند بند وجود» یک نفر ریشه در مکانیسم دلبستگی دارد؛ همان سیستمی که نوزاد را به مادر میچسباند تا زنده بماند. جالب اینجاست که مغز ما در عشق رمانتیک دقیقاً همان نواحی را فعال میکند که در اعتیاد به مواد مخدر – یعنی هسته اکومبنس و ناحیه تگمنتال شکمی. پس این جمله نه یک اغراق شاعرانه، که یک حقیقت عصبیشیمیایی است: شما واقعاً به او «معتاد» شدهاید. سوالی که پیش میآید: آیا این اعتیاد سالم است یا ناسالم؟
راهکار:
این حس نیازمند بودن به تمام اجزای وجود یک نفر، دقیقاً همان چیزی است که روانشناسی دلبستگی به آن «دلبستگی اضطرابی» میگوید. اگر نگران «حیف شدن» طرف مقابل هستید، به جای ابراز صرف نیاز، یک قدم جلوتر بروید: برایش یک یادداشت کوتاه بنویسید که در آن دقیقاً مشخص کنید کدام ویژگی منحصربهفردش را بیشتر از همه دوست دارید. این کار هم نیاز شما را ارضا میکند، هم ارزش او را در چشمان خودش دوچندان میکند.