حدیث توکل بر خدا

حدیث امام علی درباره ایمان قوی و توکل بر خدا:

در روان‌شناسی، «توکل» به سازوکار کاهش اضطراب از طریق انتقال بار شناختی به یک منبع بیرونیِ امن تعبیر می‌شود؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد باور به حمایت الهی با کاهش فعالیت آمیگدال و افزایش تاب‌آوری همراه است. ایمان در این معنا نه فقط یک ایده، بلکه یک تنظیم‌کننده زیستی برای مغز محسوب می‌شود.

راهکار:

این روایت با مفهوم «مرکز کنترل درونی» در روان‌شناسی هم‌راستاست؛ برای کاربرد عملی، هنگام نگرانی، مسئله را به دو بخش «اقدام ممکن» و «واگذاری نتیجه» تقسیم کنید تا فشار ذهنی کاهش یابد.