حدیث قضاوت نکنید

فقط خدا قضاوت می‌کند: دلیل علمی و دینی:

در روانشناسی، «خطای بنیادی اسناد» یعنی ما رفتار دیگران را به شخصیتشان نسبت می‌دهیم نه شرایط، اما رفتار خودمان را به شرایط. این یعنی قضاوت ما ذاتاً ناقص است. از دیدگاه عصب‌شناسی، قضاوت سریع در آمیگدال مغز برای بقا تکامل یافته، نه برای حقیقت. به‌همین‌دلیل ادیان ابراهیمی تأکید دارند که قضاوت نهایی فقط مختص خداست.

راهکار:

برای کاهش قضاوت، تمرین «توقف و تأمل» را انجام دهید: هر بار که خواستید کسی را قضاوت کنید، سه دلیل برای رفتار او از نگاه شرایط خودش تصور کنید. این کار مدارهای همدلی مغز را فعال می‌کند.