حضور‌غیاب

سنگینی جای خالی: تاوشعر:

این عبارت کوتاه، به زیبایی مفهوم 'حضور در غیاب' را بیان می‌کند. روانشناسان معتقدند که احساسات ما اغلب به دلیل تفاوت بین انتظارات و واقعیت شکل می‌گیرند. جای خالیِ یک فرد، در واقع بازتابی از انتظارات برآورده نشده و خاطراتی است که با او داشتیم.

راهکار:

به جای تمرکز بر نبودها، قدر لحظاتی که با عزیزان خود سپری می‌کنید را بدانید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات مثبت را تقویت کنید و با غم و اندوه مقابله کنید.