حضور پایدار: پناهگاهی برای لحظههای سخت:
این پیام عمیقاً به اهمیت حضور مستمر و حمایت بیقید و شرط اشاره دارد. روانشناسان بر این باورند که صرفاً دانستن اینکه فردی در تمام لحظات دشوار کنار شماست، میتواند به طرز چشمگیری بار روانی را کاهش داده و حس امنیت عاطفی را تقویت کند. این حضور، خود نوعی درمان است که به فرد اجازه میدهد احساساتش را بدون ترس از قضاوت تجربه کند.
راهکار:
برای آنکه بتوانید پناهگاهی امن باشید، تنها حضور فیزیکی کافی نیست. سعی کنید فعالانه گوش دهید و بدون قضاوت، فضای امنی برای ابراز احساسات فراهم کنید. این نوع همدلی، پایه و اساس یک رابطه حمایتی قوی است.