حضور ماندگار

مهم نیست؛ همیشه هستم!:

این عبارت به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه احساسات شدید، چه عشق و چه نفرت، حضوری عمیق و ماندگار در ذهن و قلب فرد ایجاد می‌کنند. این فقط به یاد ماندن نیست، بلکه اشغال فعال فضای شناختی و احساسی است که قدرت نفوذ عواطف قوی را نمایان می‌سازد.

راهکار:

آگاهی از اینکه عواطف شدید (چه مثبت، چه منفی) فضای ذهنی زیادی را اشغال می‌کنند، به شما کمک می‌کند تا انتخاب کنید با چه احساساتی ذهن خود را پر کنید. برای سلامت روان، بر پرورش عواطف سازنده تمرکز کنید.