حضور خانواده و دوستان

جایی که همه عزیزانم کنارم هستند:

حقیقت جالب: مطالعات نوروساینس نشان می‌دهد که دیدن چهره‌ی افراد مورد علاقه، همان ناحیه از مغز را فعال می‌کند که هنگام مصرف مواد مخدر فعال می‌شود – دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌شود و استرس کاهش می‌یابد. پس این جمله نه فقط شاعرانه، بلکه علمی هم درست است.

راهکار:

این حس را می‌توان با یک یادآوری ساده تقویت کرد: مکان‌هایی که با عزیزانمان خاطره ساخته‌ایم، خودبه‌خود تبدیل به «جای مورد علاقه» می‌شوند. پیشنهاد می‌کنم یک قاب عکس از آن لحظه‌ها را جایی بگذارید که هر روز ببینید.