حضور در ذهن

به خوابم بیا: اشتیاق و فراق:

این بیت کوتاه، یادآور مفهوم «حضور در ذهن» است؛ پدیده‌ای روانشناختی که در آن، حتی در غیاب فیزیکی، فرد مورد علاقه همچنان در افکار و احساسات ما زنده است. این حس، ریشه در پیوندهای عاطفی عمیق دارد.

راهکار:

برای کاهش درد ناشی از دوری، سعی کنید روی فعالیت‌هایی تمرکز کنید که به شما احساس رضایت می‌دهند. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را از افکار منفی دور نگه دارید و به تدریج با فقدان کنار بیایید.