کلید خوشبختی: رویاهایتان را جدی بگیرید:
از منظر عصبشناسی، مغز در حین تصور یک رویای دستیافتنی، دوپامین ترشح میکند که همان حس شادی است. اما نکته جالب اینجاست: رسیدن به رویا لزوماً شادی پایدار نمیدهد؛ این «پیشبینی پاداش» است که مغز را روشن نگه میدارد. پس رویاها مثل سوخت روانی عمل میکنند، نه مقصد. آیا تا به حال شده بعد از رسیدن به یک رویا، احساس پوچی کنید؟
راهکار:
جالب است بدانید تحقیقات نشان میدهند لذت انتظار و برنامهریزی برای رسیدن به رویا، بخش بزرگی از شادی نهایی را میسازد. پس رویاهایت را فقط در ذهن نگه ندار، برایشان نقشه بکش و از مسیر لذت ببر.