هیچکس دوستم نداره

اگر احساس تنهایی کردی، نکن! خودت را دوست بدار:

آیا می‌دانستید پدیده‌ای به نام «شکاف محبوبیت» وجود دارد؟ تحقیقات نشان می‌دهد افراد معمولاً میزان محبوبیت خود را دست‌کم می‌گیرند. در یک مطالعه، شرکت‌کنندگان بعد از گفتگو با غریبه‌ها فکر می‌کردند طرف مقابل از آنها خوشش نیامده، در حالی که در واقعیت برعکس بود. شاید کسی که فکر می‌کنی دوستت ندارد، در عمق به تو اهمیت می‌دهد. آیا تا به حال این شکاف را در زندگی خود تجربه کرده‌ای؟

راهکار:

این متن زیبا به ما یادآوری می‌کند که حتی در عمیق‌ترین لحظات تنهایی، ممکن است کسی باشد که ما را دوست دارد، حتی اگر آن کس خود ما باشیم. پیشنهاد می‌کنم هر روز یک لحظه به خودت بگو 'من دوستت دارم' و سه ویژگی مثبت خود را بنویس.