حبس آرزو در سینه

زندانی‌تر از همه: وقتی آرزو در سینه حبس می‌شود:

در روانشناسی، سرکوب هیجانات و آرزوها می‌تواند منجر به «بار شناختی» شود؛ مغز انرژی زیادی صرف نگهداری و پنهان‌کردن آن می‌کند، درست مثل نگهبانی از یک زندانی خطرناک که خودش خسته‌تر از زندانی می‌شود. آیا تا به حال این احساس خستگی ناشی از پنهان‌کاری را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

نوشتن یا بیان آن آرزو، حتی روی کاغذ، می‌تواند بار سنگین «حبس» آن را کم کند و فضای ذهنی‌ات را بازتر کند.