حالت انکار

خودفریبی: خطری برای سلامت روان:

این متن کوتاه، یادآور خطرات خودفریبی است. انکار واقعیت، هرچند در لحظه آرام‌بخش باشد، در بلندمدت به سلامت روان آسیب می‌زند. شناخت و پذیرش احساسات، کلید رهایی است.

راهکار:

به جای انکار احساسات منفی، سعی کنید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. پذیرش و درک احساسات، اولین قدم برای بهبود است.