اخماتو وا کن رفیق!:
حتی یک تغییر کوچک در حالت چهره، مانند لبخند، میتواند تاثیرات قابل توجهی بر روحیه و انرژی فرد داشته باشد. تحقیقات نشان دادهاند که زبان بدن ما نه تنها احساساتمان را نشان میدهد، بلکه میتواند آنها را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
راهکار:
سعی کنید در طول روز لحظاتی را به انجام فعالیتهایی اختصاص دهید که باعث خنده و شادی شما میشوند. خنده، فشار خون را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.