حال خوب تنهایی

تنهایی که قلبم را می‌خنداند:

یک حقیقت جالب: تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که تنهاییِ اختیاری (نه اجباری) باعث فعال شدن شبکه پیش‌فرض مغز می‌شود که مسئول خاطره‌پردازی، خلاقیت و خودآگاهی است. در واقع تنهایی می‌تواند یک کارگاه ذهنی برای پردازش احساسات باشد. آیا شما از تنهایی برای خندیدن قلبتان استفاده می‌کنید؟

راهکار:

تنهایی گاهی همان دوست صمیمی‌ای است که نیاز داری تا قلبت را بخنداند؛ این حس را به یک دفترچه خاطرات صوتی یا نقاشی تبدیل کن.