جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حال خوب با خودت

1 پست
متن های حال خوب با خودت / بهترین متن حال خوب با خودت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
وقـتی خـودت بـاعث حٰال خـوب خودت بـاشی،
دیـگه هیـچکـس نمیـتونه اون رو ازــت بگیـرـه...؛) "️
3.8
When you are the cause of your own well-being,
no one can take it away from you... ;) "
روانشناسی موفقیت خودکفایی عاطفی اعتماد به نفس درونی حال خوب با خودت منبع خوشبختی درون
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد «مرکز کنترل درونی» (...

راز حال خوب: خودت منبع شادیت باش:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد «مرکز کنترل درونی» (internal locus of control) با کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی ارتباط مستقیم دارد. مغز شما قابلیت نوروپلاستیسیتی دارد؛ یعنی با تمرین روزانه می‌توانید مسیرهای عصبی مرتبط با شادی را تقویت کنید. آیا تا به حال تمرین یادداشت‌برداری از چیزهای خوب (gratitude journal) را امتحان کرده‌اید؟

راهکار:

برای عملی کردن این ایده، یک «جعبه شادی» شخصی بسازید: لیستی از کارهای کوچک که حالتان را خوب می‌کنند، مثل گوش دادن به آهنگ موردعلاقه یا یک پیاده‌روی کوتاه. هر وقت نیاز داشتید، یکی را انتخاب کنید.

مشابه ها