حال دل خوب

لطف خدا به آنان که حتی نخواستند:

در روان‌شناسی، «مهربانی بدون شرط» (Unconditional Positive Regard) از کارل راجرز، اساس رشد سالم شخصیت است. جالب اینکه وقتی خوبی بدون انتظار دریافت می‌کنیم، مغز دوپامین بیشتری ترشح می‌کند تا انگیزه درونی‌مان را تقویت کند. آیا این همان رازی است که مهربانی بدون درخواست را اینقدر تأثیرگذار می‌کند؟

راهکار:

گاهی مهربانی بدون درخواست، قدرتمندترین شکل همدلی است. شاید این حس را با یک کار کوچک برای دیگران تکرار کنیم.