حافظه و خواب

چرا صبح و شب رو قاطی می‌کنم؟ - راز آمیختگی زمانی:

آیا می‌دانستید که مغز انسان هنگام خواب، خاطرات روزانه را پردازش و دسته‌بندی می‌کند؟ اختلال در این فرآیند می‌تواند باعث شود مرز بین شب و صبح در حافظه محو شود. این پدیده «آمیختگی زمانی» نام دارد. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که صبح‌ها را با شب‌های قبل اشتباه بگیرید؟

راهکار:

این حس که شب و صبح را یکی می‌بینی، می‌تواند نشانهٔ غرق شدن در لحظه‌ای باشد که زمان را بی‌معنا می‌کند. شاید داری به عمق تجربهٔ «اکنون» نزدیک می‌شوی.