حافظه خودزندگی‌نامه‌ای

روانشناسی موسیقی: خاطرات ناخواسته:

این حس که موسیقی میتونه آدم رو بی‌اختیار به گوشه‌ای از خاطرات ببره، یک بینش عمیق روانشناختیه. در واقع، موسیقی به دلیل فعال کردن مستقیم مراکز احساسی مغز (سیستم لیمبیک)، نقش قدرتمندی در تحریک «حافظه خودزندگی‌نامه‌ای» داره و میتونه تجربه‌ای شگفت‌انگیز اما گاهی ناخواسته باشه.

راهکار:

برای مدیریت این حس، سعی کنید خودتان «پلی‌لیست‌های هدفمند» بسازید. این کار به شما کمک می‌کند آگاهانه با قدرت موسیقی مواجه شوید و با کنترل بیشتری، به جای غرق شدن، از مرور خاطرات لذت ببرید.