گذشتن از عشق ناتمام

می‌گذرم از کسی که ازم گذشت | رها کردن عشق قدیمی:

اثر زیگارنیک می‌گوید ذهن کارهای ناتمام را بیشتر از تمام‌شده‌ها به یاد می‌آورد؛ عشقِ ناتمام هم همین‌طور. «گذشتن» بنابراین پاک‌کردن حافظه نیست، بستنِ روایت است. جالب اینکه مغز در دلتنگیِ عاشقانه همان مدارهای پاداشِ اعتیاد را فعال می‌کند.

راهکار:

گذشتن اینجا شبیه امضای پایان یک قرارداد درونی است، نه پاک‌شدن حافظه. طرف مقابل شاید هرگز نفهمد، اما تو هر بار که خاطره‌اش سراغت می‌آید، می‌توانی آن را از «فصلِ او» به «فصلِ خودت» منتقل کنی؛ این جابه‌جایی، گذشت را از یک احساس به یک مهارت تبدیل می‌کند.