گذشت زمان و حل مشکلات

زمان بهترین قاضی است؛ چرا گذر زمان مشکلات را حل می‌کند؟:

در روان‌شناسی شناختی پدیده‌ای به نام «سوگیری محو عاطفی» نشان می‌دهد مغز انسان جزئیات هیجانی رویدادهای منفی را سریع‌تر از رویدادهای مثبت محو می‌کند؛ به همین دلیل است که گذشت زمان واقعاً شدت دردها را کم می‌کند. اما نکته پارادوکسیکال این است که زمان فقط بستر است، نه درمانگر؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند آنچه التیام می‌آورد، بازگویی و بازسازی روایت خاطره است، نه صرف سپری شدن تقویمی. آیا خاطره‌ای بد داشته‌اید که بعد از چند سال فقط خنده‌دار شده باشد؟

راهکار:

از منظر روان‌شناسی، زمان به‌تنهایی درمانگر نیست؛ بلکه فاصله گرفتن از رویداد به مغز اجازه می‌دهد روایت منفی را بازنویسی کند و جزئیات دردناک را کم‌رنگ‌تر ببیند. به همین دلیل است که خیلی از مشکلات بعد از مدتی واقعاً کوچک‌تر به نظر می‌رسند.