گذشت زمان و فراموشی

گذشت زمان و حس‌هایی که فراموش نمی‌شوند:

در روان‌شناسی، «زمان ذهنی» با زمان تقویمی یکی نیست؛ حافظه‌های هیجانیِ حل‌نشده می‌توانند مثل یک حلقه همان حس را بازتولید کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد سوگ و آسیب التیام‌نیافته با گذر تقویم خودبه‌خود محو نمی‌شود؛ با بازپردازش روایت و معنا تغییر می‌کند. آیا تجربه‌ای دارید که تقویم از آن گذشته اما حسش نه؟

راهکار:

این جمله به «زمان روانی» اشاره دارد: تقویم می‌گذرد، اما حافظه با معیار التیام پیش می‌رود. آنچه «نگذشتن» می‌نامیم گاهی نشانهٔ تجربه‌ای است که هنوز روایت و معنای تازه‌اش شکل نگرفته. یک تمرین: همان خاطره را از زاویهٔ امروزت بازنویسی کن؛ نه برای پاک‌کردنش، برای جا دادنش در قابی بزرگ‌تر.