گذشت و رها کردن

آدم قوی انتقام نمیگیرد و میرود:

حذف کردن ترس‌ها: قدرت انتخاب و رهایی:

مغز انسان طبق نظریه «چشم‌انداز» کانمن و تورسکی، ضرر را دو برابر سود حس می‌کند. اما وقتی خودت دست به حذف می‌زنی، این مدار عصبی را دور می‌زنی و حس کنترل را فعال می‌کنی. تحقیقات نشان داده عمل‌های پیش‌دستانه مانند این، سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد. آیا حذف کردن برای تو مثل یک مراسم پاک‌سازی عمل می‌کند؟

راهکار:

ترس درونی‌ست نه بیرونی. تو با حذف کردن، به ذهنت ثابت کردی که کنترل دست خودته. سوال واقعی اینه: از چی می‌ترسیدی که الان دیگه نمی‌ترسی؟