چرا روزها بی‌دلیل می‌گذرند؟:
تحقیقات نوروساینس نشون داده مغز وقتی در «حالت پیش‌فرض» (daydreaming) هست، زمان رو کندتر حس می‌کنه. ولی وقتی غرق کار یا احساسات تکراری می‌شیم، مدارهای دوپامین کاهش پیدا می‌کنه و روزها مثل برق می‌گذرن. این حس «بی‌دلیلی» دقیقاً علامت کمبود «تازگی» در تجربه‌های روزانه‌ست. سوال اینجاست: آخرین باری که کاری رو برای اولین بار انجام دادی، کی بود؟
راهکار:
این حس عبث‌بودن روزها، ریشه در «بی‌توجهی به لحظه‌حال» داره. روان‌شناسی مثبت‌گرا می‌گه: هر روز رو با یک «قصد کوچک» شروع کن، حتی لبخند زدن به خودت. اونوقت روزها بی‌دلیل نمی‌گذرن، بلکه دلیلی برای گذشتن دارن.