گسترش غم

غم مثل جوهر روی کاغذ خیس پخش می‌شود:

در نوروساینس، غم دقیقاً مثل جوهر روی کاغذ خیس در شبکهٔ حالت پیش‌فرض مغز پخش می‌شود. این پدیده 'انتشار عاطفی' نام دارد و با فعال شدن آمیگدال، حافظه و تخیل را هم درگیر می‌کند. تحقیقات نشان داده که تغییر زاویه دید (distancing) می‌تواند این پخش را متوقف کند. آیا تا حالا سعی کرده‌ای از بالا به غمت نگاه کنی؟

راهکار:

این استعاره قشنگ نشان می‌دهد که غم مثل جوهر روی کاغذ خیس، لکه‌هایی می‌سازد که غیرقابل پیش‌بینی‌اند. شاید جالب باشد این تصویر را وارونه کنیم: اگر کاغذ از قبل خشک باشد، جوهر پخش نمی‌شود، یعنی پذیرش اولیه احساسات باعث کنترل دامنهٔ آنهاست.