گسستگی درونی

گسستگی درونی و آرامش ظاهری:

این جمله کوتاه، بیانگر پدیده رایج 'دوگانگی' درونی است. بسیاری از افراد، ظاهری آرام و اجتماعی دارند، در حالی که در درون با احساسات متضاد و گسستگی دست و پنجه نرم می‌کنند. این حالت می‌تواند ناشی از تجربیات آسیب‌زا، فشارهای روانی یا عدم پذیرش خود باشد.

راهکار:

به جای سرکوب احساسات گسستگی، سعی کنید با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید. درک ریشه این احساسات می‌تواند به یکپارچگی درونی شما کمک کند.