چیزی که دل را قرص میکند: آرامش و امنیت در عشق:
مطالعات عصبشناسی نشان میدهد که حضور یک عزیز، هورمون اکسیتوسین را آزاد میکند که مستقیماً سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش میدهد. در واقع «قرص شدن دل» یک واکنش شیمیایی واقعی در مغز است که سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکند. آیا این شاعرانگی دقیقاً همان زیستشناسی عشق است؟
راهکار:
این حس نیاز به امنیت و آرامش در کنار یک نفر، در روانشناسی به «دلبستگی ایمن» مربوط میشود. اگر چنین رابطهای نداری، گاهی آرامش را میتوانی اول درون خودت با تمرین ذهنآگاهی و خودمهربانی پیدا کنی – همان شانههای امن خودت.