گریه نیمه‌شب

دلشکستگی و خاطرات فرهاد و شیرین:

دانشمندان علوم اعصاب دریافته‌اند که تجربه‌ی دلشکستگی در مغز همان نواحی فعال را دارد که ترک اعتیاد فیزیکی. انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل دوپامین و سروتونین افت شدید می‌کنند و بدن واقعاً درد فیزیکی حس می‌کند. این دقیقاً همان «درد درون»ی است که فرهاد در کوه‌کنی تجربه کرد. آیا می‌دانستید که ضرب‌المثل «فرهاد کوه‌کن» ریشه در یک داستان واقعی از فرهنگ باستانی ایران دارد؟

راهکار:

این متن تصویری از عشق یک‌طرفه و دلشکستگی عمیق را روایت می‌کند. اگر به دنبال رهایی از این چرخه‌ی احساسی هستی، پیشنهاد می‌شود یک دفتر خاطرات بنویسی و هر شب سه چیز خوب که برایت پیش آمده را ثبت کنی. مغز ما با تکرار الگوهای منفی قوی‌تر می‌شود؛ ثبت نکات مثبت کمک می‌کند تعادل عاطفی برگردد.