گریه مخفیانه

تحمل غم پشت لبخند مصنوعی؛ گریه‌های مخفیانه:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد اشک استرس (نوع بازتابی) حاوی پروتئین‌های سمی و هورمون کورتیزول است. سرکوب فیزیکی این اشک‌ها فشار خون را بالا می‌برد و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. به‌زبان ساده: بدن‌ت می‌خواهد سموم عاطفی را دفع کند، اما ذهن‌ات جلویش را می‌گیرد. آیا تا به حال به این فکر کرده‌ای که چرا در خلوت هم از اشک‌های خودت خجالت می‌کشی؟

راهکار:

شاید این لحظه‌ها یادآور این باشند که لبخندهای ناگهانی گاهی برای محافظت از دیگران است، نه پنهان‌کردن ضعف خودمان.